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      寒假將至,

      學習暫告一段落,

      孩子們即將迎來豐富多彩的假期生活,

      但眼睛卻沒有“假期”:

      寫作業(yè)、玩游戲、看電視、彈琴畫畫……

      長時間近距離閱讀讓眼睛無法放松,

      十分疲憊。

      在這里,愛爾眼科必須要提醒家長:別讓寒假成為青少年近視高發(fā)期。一方面,室外寒冷導致孩子戶外運動頻次、時長減少;另一方面,孩子長時間宅家,不科學用眼,放肆練“絕招”,會很容易“走火入魔”引發(fā)或加深近視,出現(xiàn)視力大滑坡。結(jié)果就是,每到新學期開學時,班里總會不知不覺又多了幾個近視娃。不過,家長們也不必過度焦慮,給孩子做好寒假近視防控,只需完成兩個規(guī)定動作。

      動作一:養(yǎng)成5個護眼好習慣

      科學防控近視,除了增加孩子白天戶外活動的時間外,還要養(yǎng)成良好的用眼習慣。如避免長時間近距離用眼,保持正確的讀寫姿勢,防止在光線不足或過于強烈的環(huán)境下用眼,確保充足的睡眠以緩解眼部疲勞。

       

       

      動作二:做好近視管理“四查一建檔”

      此外,作為孩子近視防控的“守門人”,家長一定要關注孩子近視發(fā)展四個階段,帶孩子做好“四查一建檔”。

       

      還沒近視做預防,要查“遠視儲備”;疑似近視做鑒別,要查“真假近視”;已經(jīng)近視做控制,要查成為高度近視的風險;高度近視做補救,要查高度近視并發(fā)癥。通過給孩子建立屈光發(fā)育檔案,動態(tài)了解孩子眼睛情況,可做好從預防到控制的全過程近視管理。

      韶關愛爾眼科醫(yī)院有限公司

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